Welkom bij Fitnessfiles
Jouw betrouwbare partner op het gebied van fitness, voeding en training.
Of je nu op zoek bent naar de beste voedingssupplementen, effectieve trainingsschema’s, of inspiratie uit onze blogs, wij helpen je graag op weg naar jouw fitste zelf.
Bekijk ons aanbod en ontdek alles wat je nodig hebt om je fitnessdoelen te bereiken.
Onze best verkochte schema's
Onze best verkochte trainingsschema’s zijn zorgvuldig samengesteld om jou de resultaten te bieden die je zoekt. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of je kracht wilt verbeteren, wij hebben het perfecte schema voor elke doelstelling. Elk schema is gebaseerd op bewezen methodes en is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Onze klanten zijn enthousiast over de effectiviteit en duidelijke structuur van de programma’s. Start vandaag nog en bereik jouw fitnessdoelen sneller dan ooit.
-
Krachttraining, Man, Trainingsschema's, Vrouw
Full Body Workout 1 keer per week
Oorspronkelijke prijs was: €25.00.€20.00Huidige prijs is: €20.00. Incl. BTW -
Krachttraining, Man, Trainingsschema's, Vrouw
Full Body Workout 2 keer per week
Oorspronkelijke prijs was: €25.00.€20.00Huidige prijs is: €20.00. Incl. BTW -
Krachttraining, Man, Trainingsschema's, Vrouw
Full Body Workout 3 keer per week
Oorspronkelijke prijs was: €25.00.€20.00Huidige prijs is: €20.00. Incl. BTW -
Fit blijven, Man, Trainingsschema's, Vrouw
Trainingsschema Cardio (Beginners)
Oorspronkelijke prijs was: €50.00.€35.00Huidige prijs is: €35.00. Incl. BTW
-
Krachttraining, Man, Trainingsschema's, Vrouw
Full Body Workout 1 keer per week
Oorspronkelijke prijs was: €25.00.€20.00Huidige prijs is: €20.00. Incl. BTW -
Krachttraining, Man, Trainingsschema's, Vrouw
Full Body Workout 2 keer per week
Oorspronkelijke prijs was: €25.00.€20.00Huidige prijs is: €20.00. Incl. BTW -
Krachttraining, Man, Trainingsschema's, Vrouw
Full Body Workout 3 keer per week
Oorspronkelijke prijs was: €25.00.€20.00Huidige prijs is: €20.00. Incl. BTW -
Fit blijven, Man, Trainingsschema's, Vrouw
Trainingsschema Cardio (Beginners)
Oorspronkelijke prijs was: €50.00.€35.00Huidige prijs is: €35.00. Incl. BTW -
Fit blijven, Man, Trainingsschema's, Vrouw
Trainingsschema Cardio (Gevordend)
Oorspronkelijke prijs was: €50.00.€35.00Huidige prijs is: €35.00. Incl. BTW -
Fit blijven, Krachttraining, Man, Trainingsschema's, Vrouw
Trainingsschema Kracht/Conditie (Beg)
Oorspronkelijke prijs was: €50.00.€40.00Huidige prijs is: €40.00. Incl. BTW
Blogs die passen bij jouw doel
Op onze fitnessblog vind je alles wat je nodig hebt om je gezondheid en fitness te verbeteren. We bieden verschillende categorieën die je helpen de informatie te vinden die het beste bij jouw doelen past. Van krachttraining en cardio tot gezonde recepten en motivatie, elke subcategorie is ontworpen om je te ondersteunen bij elke stap van je fitnessreis.
Onze krachttraining artikelen richten zich op het opbouwen van spiermassa en het verbeteren van kracht. Bij cardio krijg je tips voor effectieve trainingen die je uithoudingsvermogen verhogen. Daarnaast bieden we gezonde recepten voor een uitgebalanceerd dieet en geven we motivatie om je doelen vol te houden, zelfs op de moeilijke dagen.
Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, onze fitnessblogs en subcategorieën bieden waardevolle informatie om je fit en gezond te houden.
-
AfvallenAfvallen is haalbaar met de juiste tips en motivatie. Hier vind je praktische adviezen voor een gezonde aanpak.
-
SpieropbouwSpieropbouw vereist geduld en de juiste aanpak. Hier vind je tips en oefeningen om je spieren effectief te versterken
-
Fit blijvenFit blijven is essentieel voor een gezonde levensstijl. Ontdek hier handige tips om je conditie op peil te houden.
-
VoedingGoede voeding is de basis van een gezond lichaam. Ontdek hier hoe je je dieet kunt afstemmen op je doelen.
-
MindsetEen sterke mindset is de sleutel tot succes. Leer hoe je mentaal sterker kunt worden en je doelen kunt bereiken.
-
FitnessoefeningenEffectieve oefeningen zijn essentieel voor elke trainingsroutine. Hier vind je oefeningen voor verschillende doelen en niveaus.
Caloriebehoefte berekenen
Wil je weten hoeveel calorieën je dagelijks nodig hebt om je gewicht te behouden, af te vallen of spiermassa op te bouwen? Gebruik onze handige caloriecalculator. Vul eenvoudig je leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau in om een gepersonaliseerd advies te krijgen voor je dagelijkse caloriebehoefte. Of je nu wilt afvallen, aankomen of je gewicht wilt behouden, onze calculator helpt je het juiste aantal calorieën te berekenen en jouw doelen te bereiken. Begin vandaag nog en maak de eerste stap naar een gezonder leven.
1 Rep max berekenen
Wil je weten wat jouw maximale bankdrukken gewicht is voor één herhaling? Gebruik onze 1 Rep Max calculator. Vul eenvoudig je huidige gewicht en het aantal herhalingen in om je geschatte 1RM te berekenen. Of je nu je kracht wilt verbeteren, je progressie wilt bijhouden, of gewoon nieuwsgierig bent naar je max, onze calculator geeft je het juiste aantal om je trainingsdoelen te bereiken. De 1 rep max helpt je met het verbeteren van je sportprestaties en zelfindicatie. Begin vandaag met het berekenen van jouw 1 Rep Max en til je krachttraining naar een hoger niveau.
Over Fitnessfiles
Fitnessfiles – Jouw partner in voeding & trainingsschema’s
Bij Fitnessfiles helpen we jou om je fitnessdoelen te behalen met voedingsschema’s en trainingsprogramma’s.
Of je nu wilt afvallen, spiermassa op wilt bouwen of gewoon een gezondere levensstijl wilt.
Onze wetenschappelijk onderbouwde schema’s zorgen ervoor dat jij maximaal resultaat behaalt.
Wij begrijpen dat iedereen uniek is en dat wat voor de één werkt, niet per se voor de ander geldt.
Daarom bieden we praktische en effectieve schema’s die aansluiten op jouw doelen, lichaamstype en levensstijl.
Geen crashdiëten of vage fitnesshypes, maar bewezen methoden die écht werken.
Bij Fitnessfiles helpen we jou om je fitnessdoelen te behalen met voedingsschema’s en trainingsprogramma’s.
Of je nu wilt afvallen, spiermassa op wilt bouwen of gewoon een gezondere levensstijl wilt.
Onze wetenschappelijk onderbouwde schema’s zorgen ervoor dat jij maximaal resultaat behaalt.
Wij begrijpen dat iedereen uniek is en dat wat voor de één werkt, niet per se voor de ander geldt.
Daarom bieden we praktische en effectieve schema’s die aansluiten op jouw doelen, lichaamstype en levensstijl.
Geen crashdiëten of vage fitnesshypes, maar bewezen methoden die écht werken.
Waarom kiezen voor Fitnessfiles?
- Voedings- en trainingsschema's voor elk fitnessniveau.
- Wetenschappelijk onderbouwd en resultaat gericht.
- Toegankelijk en makkelijk te volgen, zonder onnodige complexiteit.
- Ideaal voor vetverlies, spieropbouw en algehele gezondheid
Wil jij eindelijk de beste versie van jezelf worden?
Start vandaag nog met Fitnessfiles en zet de eerste stap naar een sterker, fitter en gezonder lichaam.
-
Review"De voedingsschema’s van Fitnessfiles zijn precies wat ik nodig had. Eenvoudig te volgen en gevarieerd genoeg om niet in een sleur te raken. Ook de trainingen zijn goed te doen en voelen uitdagend. Ik ben erg tevreden!"
Laura J
-
Review
"Ik ben al een tijdje bezig met de trainingsschema's van Fitnessfiles en ik zie duidelijke vooruitgang. De programma’s zijn goed opgebouwd, niet te moeilijk en zeker effectief. Het helpt me om mijn doelen sneller te bereiken!"
Mark T
-
Review
"Fitnessfiles heeft mijn training echt naar een hoger niveau getild. De schema’s zijn eenvoudig te volgen en ik merk al snel resultaat. Ik ben vooral blij met de variatie in het voedingsplan. Het helpt me om gezond en energiek te blijven. Een aanrader!"
Sarah D