Sterke schouders zorgen voor een krachtige uitstraling en betere prestaties in sport en krachttraining! In deze categorie vind je de beste oefeningen om je schouderspieren te trainen, van overhead presses tot isolatieoefeningen voor de deltoids. Of je nu werkt aan spiermassa, kracht of definitie, hier ontdek je workouts die je helpen jouw schouders optimaal te ontwikkelen.
Overhead shoulder press: de ultieme gids
Wat is de overhead shoulder press? De overhead shoulder press, ook wel bekend als de military press, is een klassieke compoundoefening die zich richt...